Tinh trùng yếu và ít ( loãng) luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, và cũng là mối quan tâm của rộng rãi chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng thấp có khả năng gây khó khăn cho việc thụ thai, thậm chí dẫn đến vô sinh – hiếm muộn. Chính vì thế, hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu dưới đây để giúp lượng “ tinh binh” được khỏe mạnh, nhằm đáp ứng mong muốn bổ sung con và nhu cầu tình dục của bản thân.
Xem thêm : Những điều nên làm khi quan hệ tình dục
Xem thêm : Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su đúng cách cho nam giới
Xem thêm : khi mang bầu có nên quan hệ không
Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, thành công
Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thế Giới chia sẻ, để chất lượng tinh trùng khỏe mạnh và không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình, nam giới nên lưu ý thực hiện các biện pháp Sau đây:
Giải tỏa hút thuốc lá, dùng rượu bia
- Chất kích thích thường tìm hiểu nồng độ cồn cao, gây ảnh hưởng với chất lượng tình trùng ( khi được sản sinh ra), đồng thời khả năng sinh sản của nam giới cũng suy giảm. Nếu có kế hoạch sinh con, con trai nên kiêng sử dụng chất kích thích 3 tháng.
- Thuốc lá chứa nhiều chất nicotin, thiếu chỉ gây nên các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn khiến chất lượng “ tinh binh” bị giảm suy giảm, khiến cho tinh trùng chết hoặc bị dị tật, …
Quan tâm với môi trường sống xung quanh
- những thay đổi của môi trường thường ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khi sống ở nơi tìm hiểu phổ biến chất độc hại như chất phóng xạ, chì, thủy ngân, …
- Ngày nay, các loại thuốc trừ sâu, thuộc diệt cỏ, … được ưa chuộng, những chất này khi đi vào cơ thể sẽ dẫn đến ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng “ tinh binh”, có thể tinh trùng bị dị dạng.
Tăng cường vận động, nâng cao sức khỏe
trường hợp đàn ông quá béo thì nhiệt độ ở vùng kín sẽ tăng cao, khiến cho ảnh hưởng với sự tăng trưởng của tinh trùng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, lượng tinh trùng ít và số lượng ít đa dạng thường xảy ra ở bệnh nhân bị béo phì và tìm hiểu 60% tinh trùng ít, 40% tinh trùng bị dị dạng.
bởi thế, để tinh trùng được khỏe to lớn, nam giới phải kiểm soát cân nặng của mình, bắt buộc vận động và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đảm bảo tăng cường sức khỏe cho bản xung quanh. tránh xông hơi, tắm ở bồn nước nóng.
Kém lạm dụng các dòng thuốc
Ngày nay, tìm hiểu đa dạng dòng thuốc trợ giúp chức năng, phái mạnh cần giải tỏa các chiếc thuộc dẫn đến mê, gây tê, … các dược phẩm này có chất gây nghiện và không tốt cho cuộc sống tình dục cũng như sức khỏe của tinh binh.
Mặc quần lót sạch sẽ, rộng rãi
phái mạnh không được mặc quần bó sát, nên chọn dòng vải có tính chất hút ẩm. Dù là đi làm cho hay đi chơi, ngồi rất lâu, … mà mặc quần với chất liệu vải không hút ẩm có thể khiến cho tăng nhiệt độ, dẫn tới ảnh hưởng với tính binh. bởi vậy, trong trường hợp bất khả kháng, nam giới buộc phải đứng lên đi lại, xua tan để nhiệt độ “ cậu nhỏ” tăng cao.
Hy vọng những biện pháp cải thiện tinh trùng yếu như trên, tuy đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả cao sẽ giúp cho nam giới có được cuộc sống tình dục viên mãn, đồng thời giúp tinh binh được khỏe mạnh, duy trì chức năng sinh sản sau này.
